[{"data":1,"prerenderedAt":32},["ShallowReactive",2],{"$f-RU89IMmKqLZD3cBkF1MQSvZ0qy67WJu2bGCItazpMk":3},{"article":4,"crumb":17,"adjacent":25},{"id":5,"sortId":6,"title":7,"title2":8,"author":9,"source":9,"excerpt":10,"date":11,"visits":12,"isTop":13,"image":14,"content":15,"keywords":8,"desc":16},518,36,"“尿酸高”补充益生菌，从肠胃道着手是新途径！","","CEHB生命之美","高尿酸血症患者，尤其是曾经痛风发作的人，要严格注意自己的饮食。 一、应避免的食物 应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。 对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用酒、含酒精饮料和可乐、果汁等果糖类饮料。 二、应该限制食用的食物 下列的食物，嘌呤含量比较高，或者影响尿酸的代谢，应限制食用。限制食用不是不让食用，而是要控制量。 1、高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等。 2、鱼类食品。 3、含较多果糖和蔗糖的食品。 4、各种含酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒。总体饮酒量男性不宜超过2个酒精单位\u002F日，女性不宜超过1个酒精单位\u002F日。 中国的白酒，国外的白兰地、威士忌、伏特加等都是蒸馏酒。1个酒精单位约合14g纯酒精，相当于12%的红葡萄酒145mL、3.5%的啤酒497mL 或者40%的白酒43mL。 三、建议选择的食物 ...................................................... 1、脱脂或低脂乳类及其制品，每日300mL。 2、蛋类，鸡蛋每日1 个。 3、足量的新鲜蔬菜，每日应达到500g或更多。 4、鼓励摄入低升糖指数的谷类食物。 5、充足饮水（包括茶水和咖啡等），每日至少2000mL。 ...................................................... ...................................................... 高尿酸血症患者一定不要食用动物内脏，羊杂汤及其他浓肉汤，贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品。有痛风发作者，还应该避免饮酒和果糖类饮料。 ...................................................... ✎✎✎ 补充益生菌，从肠胃道着手控制尿酸新途径！ 现代人饮食、作息不正常，长期的大鱼大肉及应酬已是家常便饭，当关节开始隐隐作痛，脚姆指疼痛难耐，到医院检查后才发现是得了“富贵病”！已是病痛缠身！ ...................................................................................... “痛风”跟“其他脚痛”有何差别？ 首先痛…","2025-09-01",0,false,"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F88166208d26bfc87.jpg","\u003Cp>高尿酸血症患者，尤其是曾经痛风发作的人，要严格注意自己的饮食。\u003C\u002Fp>\u003Cp>一、应避免的食物\u003C\u002Fp>\u003Cp>应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。\u003C\u002Fp>\u003Cp>对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用酒、含酒精饮料和可乐、果汁等果糖类饮料。\u003C\u002Fp>\u003Cp>二、应该限制食用的食物\u003C\u002Fp>\u003Cp>下列的食物，嘌呤含量比较高，或者影响尿酸的代谢，应限制食用。限制食用不是不让食用，而是要控制量。\u003C\u002Fp>\u003Cp>1、高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等。\u003C\u002Fp>\u003Cp>2、鱼类食品。\u003C\u002Fp>\u003Cp>3、含较多果糖和蔗糖的食品。\u003C\u002Fp>\u003Cp>4、各种含酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒。总体饮酒量男性不宜超过2个酒精单位\u002F日，女性不宜超过1个酒精单位\u002F日。\u003C\u002Fp>\u003Cp>中国的白酒，国外的白兰地、威士忌、伏特加等都是蒸馏酒。1个酒精单位约合14g纯酒精，相当于12%的红葡萄酒145mL、3.5%的啤酒497mL 或者40%的白酒43mL。\u003C\u002Fp>\u003Cp>三、建议选择的食物\u003C\u002Fp>\u003Cp>......................................................\u003C\u002Fp>\u003Cp>1、脱脂或低脂乳类及其制品，每日300mL。\u003C\u002Fp>\u003Cp>2、蛋类，鸡蛋每日1 个。\u003C\u002Fp>\u003Cp>3、足量的新鲜蔬菜，每日应达到500g或更多。\u003C\u002Fp>\u003Cp>4、鼓励摄入低升糖指数的谷类食物。\u003C\u002Fp>\u003Cp>5、充足饮水（包括茶水和咖啡等），每日至少2000mL。\u003C\u002Fp>\u003Cp>......................................................\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002Ffc568964eca70761.jpg\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>......................................................\u003C\u002Fp>\u003Cp>高尿酸血症患者一定不要食用动物内脏，羊杂汤及其他浓肉汤，贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品。有痛风发作者，还应该避免饮酒和果糖类饮料。\u003C\u002Fp>\u003Cp>......................................................\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F209048e245c70baa.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>✎✎✎\u003C\u002Fp>\u003Cp>补充益生菌，从肠胃道着手控制尿酸新途径！\u003C\u002Fp>\u003Cp>现代人饮食、作息不正常，长期的大鱼大肉及应酬已是家常便饭，当关节开始隐隐作痛，脚姆指疼痛难耐，到医院检查后才发现是得了“富贵病”！已是病痛缠身！\u003C\u002Fp>\u003Cp>......................................................................................\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F93ae711e440c2f47.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>“痛风”跟“其他脚痛”有何差别？\u003C\u002Fp>\u003Cp>首先痛风仅在关节及周围软组织处红肿和剧痛，严重时关节会无法弯曲导致活动受限。该症状和拇趾外翻或退化性关节炎类似，仔细检视生活习惯就可以发现差异，如是否有每餐大鱼大肉、水份摄取不足、运动量不足或体重过重等都有可能引发痛风。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F1da4c815e4da7b8d.jpg\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>多数人都知道，尿酸太高会造成痛风，通常会建议患者减少高嘌呤的食物摄取，但往往成效有限。仔细分析尿酸过高的成因，其实只有20％是外来的食物造成的，其余的80%则是由身体里面的废物合成，这些废物多半是来自于“肠胃道的坏菌”分解身体的蛋白质，进而造成尿酸浓度的提高。由此推论：要降低尿酸的血液中浓度，要从肠胃道着手！\u003C\u002Fp>\u003Cp>......................................................\u003C\u002Fp>\u003Cp>如果从肠胃道来处理尿酸的问题，一来可以减少痛风发作的次数，二来则减轻肾脏负担，避免洗肾。从肠胃道着手，我们可以透过补充益生菌，来减少身体的废物，将废物排出，直接就降低尿酸的合成，等于在大肠就处理完成，减轻肾脏负担。\u003C\u002Fp>","高尿酸血症患者，尤其是曾经痛风发作的人，要严格注意自己的饮食。",[18,22],{"id":19,"name":20,"to":21},30,"行业资讯","\u002Fcategory\u002F30",{"id":6,"name":23,"to":24},"热点新闻","\u002Fcategory\u002F36",{"prev":26,"next":29},{"id":27,"title":28},517,"怎样才能保持高能量",{"id":30,"title":31},519,"心脏最怕的5事，你可能每天都在做！",1792922206238]