[{"data":1,"prerenderedAt":32},["ShallowReactive",2],{"$frllW7exYGDShYIy1YsYzG09XtqpsnKEItnImh0gBXXg":3},{"article":4,"crumb":17,"adjacent":25},{"id":5,"sortId":6,"title":7,"title2":8,"author":9,"source":9,"excerpt":10,"date":11,"visits":12,"isTop":13,"image":14,"content":15,"keywords":8,"desc":16},492,36,"为什么说肠道是人体健康的“桥头堡”？","","CEHB生命之美","近年来，人们的生活品质日渐提高，餐桌上的食物越来越精致，人们的体力活动却越来越少，便秘成了越来越多现代人的难言之隐。 便秘不仅严重影响生活质量，而且与部分肛肠疾病，如痔疮、肛裂有关，在结肠癌、乳腺疾病和老年痴呆等疾病的发生中，便秘也有很大影响。尤为严重的是，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱因之一。 “肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍”。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中明确提出，肠道健康，才是世界上最好的长寿秘诀。 人体内的肠道菌可分为有害菌、条件致病菌和有益菌(益生菌)三大类：有害菌站在人体健康的对立面；条件致病菌是个骑墙派，或导致感染或激发肠道免疫系统的抗感染能力，是敌是友，视乎条件；而益生菌则是肠道健康的好帮手。 在婴幼儿时期，人体肠道内的益生菌占细菌总量高达98%，青少年时期降至40%左右，中年时降至10%，65岁之后，如果没有补充和养护的话，益生菌的比率就不到5%了。 双歧杆菌和乳酸杆菌是优异的“好细菌”，只是一般人的肠内没有那么多。但在新生儿的肠道中，双歧杆菌占据优势地位，数量完全压制了有害菌和有可能兴风作浪的条件致病菌。 肠道中的益生菌能够激活身体细胞内的多种抗氧化酶类，如超氧化物歧化酶等的作用，促使抗氧化物产生，减少自由基对器官的损伤。延缓组织老化的同时，肠道中的益生菌如嗜酸性乳酸杆菌通过抑制腐败菌的繁殖，减少有毒物质的产生和吸收，保护肝脏等脏器功能的正常发挥，延缓衰老进程。","2025-07-14",0,false,"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F27aded663fceb799.jpg","\u003Cp>近年来，人们的生活品质日渐提高，餐桌上的食物越来越精致，人们的体力活动却越来越少，便秘成了越来越多现代人的难言之隐。\u003C\u002Fp>\u003Cp>便秘不仅严重影响生活质量，而且与部分肛肠疾病，如痔疮、肛裂有关，在结肠癌、乳腺疾病和老年痴呆等疾病的发生中，便秘也有很大影响。尤为严重的是，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱因之一。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F7eba27de0deb94b0.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>“肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍”。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中明确提出，肠道健康，才是世界上最好的长寿秘诀。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F1ac91974bc9d4af8.jpg\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>人体内的肠道菌可分为有害菌、条件致病菌和有益菌(益生菌)三大类：有害菌站在人体健康的对立面；条件致病菌是个骑墙派，或导致感染或激发肠道免疫系统的抗感染能力，是敌是友，视乎条件；而益生菌则是肠道健康的好帮手。\u003C\u002Fp>\u003Cp>在婴幼儿时期，人体肠道内的益生菌占细菌总量高达98%，青少年时期降至40%左右，中年时降至10%，65岁之后，如果没有补充和养护的话，益生菌的比率就不到5%了。\u003C\u002Fp>\u003Cp>双歧杆菌和乳酸杆菌是优异的“好细菌”，只是一般人的肠内没有那么多。但在新生儿的肠道中，双歧杆菌占据优势地位，数量完全压制了有害菌和有可能兴风作浪的条件致病菌。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002Fa3b28391fddf863a.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>肠道中的益生菌能够激活身体细胞内的多种抗氧化酶类，如超氧化物歧化酶等的作用，促使抗氧化物产生，减少自由基对器官的损伤。延缓组织老化的同时，肠道中的益生菌如嗜酸性乳酸杆菌通过抑制腐败菌的繁殖，减少有毒物质的产生和吸收，保护肝脏等脏器功能的正常发挥，延缓衰老进程。\u003C\u002Fp>","近年来，人们的生活品质日渐提高，餐桌上的食物越来越精致，人们的体力活动却越来越少，便秘成了越来越多现代人的难言之隐。",[18,22],{"id":19,"name":20,"to":21},30,"行业资讯","\u002Fcategory\u002F30",{"id":6,"name":23,"to":24},"热点新闻","\u002Fcategory\u002F36",{"prev":26,"next":29},{"id":27,"title":28},491,"空腹、饭前、饭后，药你都吃对了吗？",{"id":30,"title":31},493,"眼前发黑，一定要引起重视",1792922209034]