[{"data":1,"prerenderedAt":32},["ShallowReactive",2],{"$fj_RM2m7tWpMSTHD_L-y7CVG-05ovqzQeM3Xt7EfpE4k":3},{"article":4,"crumb":17,"adjacent":25},{"id":5,"sortId":6,"title":7,"title2":8,"author":9,"source":9,"excerpt":10,"date":11,"visits":12,"isTop":13,"image":14,"content":15,"keywords":8,"desc":16},417,36,"寒冬这些菜尽量少碰，贪多易伤肾，给身体加负担","","CEHB生命之美","目前我国慢性肾脏病患者达1.323亿，患病率达10.8%，即每10个成人中就有1个患有慢性肾脏病，但知晓率却仅为12.5%。慢性肾脏病导致的死亡率逐年上升，科学家预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第5位的致死病因。 慢性肾衰竭一般经历四个阶段：肾贮备功能下降→肾功能不全代偿期→肾功能失代偿期→尿毒症阶段，尿毒症的出现，意味着肾走入末路了。 衰竭，就是没有用了。肾是干什么的？是帮助我们把身体的废物，代谢产物、废物、尿素和多余的水分等排出体外。肾衰竭了，废物排不掉，过量堆积，我们就会出现“中毒”的一系列症状。 肾衰竭了，不工作了，我们只能依靠血液透析，把体内废物排出去，或者换肾，来顶替没用的肾，继续工作。 肾为什么走向了衰竭？ 人未老肾却先退休了，我们究竟对它做了什么？“民以食为天”，科学均衡的饮食能够促进生长发育及维持机体健康，但错误的饮食却有着诸多危害。最典型的的就是吃的太咸，因为肾是排泄钠的主要器官。吃得太咸，肾只得加班工作，才能把多余的钠排了，以维持平衡。 另外，盐在体内会锁住水分，不容易排出体外，这无疑增加了肾制尿、排尿的难度，加重肾的负担了。但我们中国人喜咸，而且对腌制食物有种特别的情怀。很多家庭会在逢年过节时，腌制大量肉、鱼、香肠等当作必备年货，做得多的人家可以吃整整一年。 除了咸食还有几种食物我们平时为了护好我们的肾脏也要少吃，尤其是对于肾病患者而言，有些食物是绝对禁忌，因为有几种食物甚至具有肾毒性。 这几种食物经常食用最伤肾 1. 动物内脏 很多朋友喜欢吃动物内脏，尤其是各种肝、脑、肠等。不过，好吃归好吃，最好适量食用。因为动物内脏中含有高嘌呤和大量胆固醇，这些物质都会加重肾脏的负担，很容易诱发尿毒症、心脑血管疾病等。因此，一定要适量食用动物内脏。 2. 酒精 很多长期大量饮酒的人，其肾脏功能都不好，而且这类人群中不乏尿毒症患者。酒精进入人体之后，由肾脏将其分解。少量饮酒一般不会对肾脏带来太大影响，但过量饮酒会给肾脏的过滤功能带来压力，同时会影响肾脏的滤血功能，干扰肾脏的排毒和代谢。 3. 浓汤 很多朋友喜欢煲汤喝，但浓汤中的嘌呤和脂肪含量非常高，经常喝很容易让尿酸在血液中堆积，使得血液中尿酸含量升高，进而导致痛风和高尿酸血症，损害肾脏健康。 4. 碳酸饮料 当代青少年偏爱各种口味的碳酸饮料，甚至有人一度拿碳酸饮料当水喝。 这是非常伤肾的行为，碳…","2025-02-10",0,false,"\u002FupLoad\u002Fwx\u002Fb0c4c2ef72961d67.jpg","\u003Cp>目前我国慢性肾脏病患者达1.323亿，患病率达10.8%，即每10个成人中就有1个患有慢性肾脏病，但知晓率却仅为12.5%。慢性肾脏病导致的死亡率逐年上升，科学家预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第5位的致死病因。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F3611427d7e903c6e.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>慢性肾衰竭一般经历四个阶段：肾贮备功能下降→肾功能不全代偿期→肾功能失代偿期→尿毒症阶段，尿毒症的出现，意味着肾走入末路了。\u003C\u002Fp>\u003Cp>衰竭，就是没有用了。肾是干什么的？是帮助我们把身体的废物，代谢产物、废物、尿素和多余的水分等排出体外。肾衰竭了，废物排不掉，过量堆积，我们就会出现“中毒”的一系列症状。\u003C\u002Fp>\u003Cp>肾衰竭了，不工作了，我们只能依靠血液透析，把体内废物排出去，或者换肾，来顶替没用的肾，继续工作。\u003C\u002Fp>\u003Cp>肾为什么走向了衰竭？\u003C\u002Fp>\u003Cp>人未老肾却先退休了，我们究竟对它做了什么？“民以食为天”，科学均衡的饮食能够促进生长发育及维持机体健康，但错误的饮食却有着诸多危害。最典型的的就是吃的太咸，因为肾是排泄钠的主要器官。吃得太咸，肾只得加班工作，才能把多余的钠排了，以维持平衡。\u003C\u002Fp>\u003Cp>另外，盐在体内会锁住水分，不容易排出体外，这无疑增加了肾制尿、排尿的难度，加重肾的负担了。但我们中国人喜咸，而且对腌制食物有种特别的情怀。很多家庭会在逢年过节时，腌制大量肉、鱼、香肠等当作必备年货，做得多的人家可以吃整整一年。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F3dbceed1deac1cec.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>除了咸食还有几种食物我们平时为了护好我们的肾脏也要少吃，尤其是对于肾病患者而言，有些食物是绝对禁忌，因为有几种食物甚至具有肾毒性。\u003C\u002Fp>\u003Cp>这几种食物经常食用最伤肾\u003C\u002Fp>\u003Cp>1. 动物内脏\u003C\u002Fp>\u003Cp>很多朋友喜欢吃动物内脏，尤其是各种肝、脑、肠等。不过，好吃归好吃，最好适量食用。因为动物内脏中含有高嘌呤和大量胆固醇，这些物质都会加重肾脏的负担，很容易诱发尿毒症、心脑血管疾病等。因此，一定要适量食用动物内脏。\u003C\u002Fp>\u003Cp>2. 酒精\u003C\u002Fp>\u003Cp>很多长期大量饮酒的人，其肾脏功能都不好，而且这类人群中不乏尿毒症患者。酒精进入人体之后，由肾脏将其分解。少量饮酒一般不会对肾脏带来太大影响，但过量饮酒会给肾脏的过滤功能带来压力，同时会影响肾脏的滤血功能，干扰肾脏的排毒和代谢。\u003C\u002Fp>\u003Cp>3. 浓汤\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F61e26403930d784a.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>很多朋友喜欢煲汤喝，但浓汤中的嘌呤和脂肪含量非常高，经常喝很容易让尿酸在血液中堆积，使得血液中尿酸含量升高，进而导致痛风和高尿酸血症，损害肾脏健康。\u003C\u002Fp>\u003Cp>4. 碳酸饮料\u003C\u002Fp>\u003Cp>当代青少年偏爱各种口味的碳酸饮料，甚至有人一度拿碳酸饮料当水喝。\u003C\u002Fp>\u003Cp>这是非常伤肾的行为，碳酸饮料一般都是高糖分、高热量的，长期大量饮用的话，很容易增加血液浓稠度，干扰肾脏的正常代谢功能，使尿酸增多，极易诱发尿毒症。\u003C\u002Fp>\u003Cp>5. 涮肉\u003C\u002Fp>\u003Cp>吃顿火锅、涮肉，别提有多滋润了！不过，需要注意的是，涮肉汤汁的嘌呤含量很高，会加重肾脏负担；再加上边涮、边吃、边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重。\u003C\u002Fp>\u003Cp>6. 部分中草药\u003C\u002Fp>\u003Cp>很多人觉得中草药没有什么副作用，甚至有人自行煎服，比如苍耳子，曾经有家长自行采摘苍耳子，按网络上的方法给孩子使用，缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞，最终因使用过量导致孩子肾功能和肝功能严重受损。此外，有些食物的肾毒性，比之药物有过之而无不及。\u003C\u002Fp>\u003Cp>7. 猪脑\u003C\u002Fp>\u003Cp>猪脑中虽然含有较高的蛋白质，但胆固醇、脂肪含量也非常高，是鸡蛋黄的8倍左右，过高的胆固醇会明显增加患肾衰竭之类的肾脏疾病的风险，而且这种存在的风险可以持续十几年。\u003C\u002Fp>\u003Cp>胆固醇摄入多了，也会引起高胆固醇血症，引发心脏病。中医也认为：其损男子阳道，男子食之损精气。所以最好是不要吃。\u003C\u002Fp>\u003Cp>8. 酒后浓茶\u003C\u002Fp>\u003Cp>很多人都认为苦涩的浓茶可以解酒意，其实这是个误解，浓茶不仅不能解除酒毒，还会增加对人内脏的损害，特别是肾脏。\u003C\u002Fp>\u003Cp>茶叶中的各种碱性物质具有强烈的利尿作用，如果酒后喝浓茶，酒精转化成的乙醛还来不及分解就会随茶水进入肾脏，其毒性会严重损伤我们的肾脏。所以，千万别再酒后喝浓茶！\u003C\u002Fp>\u003Cp>如果你也觉得平时对肾做了很多不好的事情，那么请学习以下几个食疗方，偶尔做来养护一下肾脏。\u003C\u002Fp>\u003Cp>食物界四大护肾“高手”\u003C\u002Fp>\u003Cp>1. 胡萝卜\u003C\u002Fp>\u003Cp>胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素、果胶、膳食纤维等，荷兰人甚至把胡萝卜列为“国菜”。胡萝卜具有补肝明目、壮阳补肾之功效。\u003C\u002Fp>\u003Cp>美国哈佛大学的研究人员，曾对200位年轻男性进行了调查，统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量，观察水果和蔬菜对精子质量的影响作用。结果发现，在健康年轻男性中，胡萝卜素的摄入量大的人群，其精子活跃程度比较强。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F6af6fe3f1eb25775.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>食补推荐：胡萝卜粥\u003C\u002Fp>\u003Cp>食材：胡萝卜1根，粳米100克。\u003C\u002Fp>\u003Cp>做法：\u003C\u002Fp>\u003Cp>先将胡萝卜洗净切块，粳米淘洗干净；\u003C\u002Fp>\u003Cp>锅内放水煮沸后，将粳米放入锅中；\u003C\u002Fp>\u003Cp>粳米熬煮5分钟后，放入胡萝卜，煮20分钟左右即可出锅。\u003C\u002Fp>\u003Cp>2. 莲藕\u003C\u002Fp>\u003Cp>藕为“灵根”，煮熟的藕有补心益肾、益气养血的功效。\u003C\u002Fp>\u003Cp>3. 豇豆\u003C\u002Fp>\u003Cp>豇豆子成熟后呈肾脏形，有黑、白、红、紫、褐等各种颜色。中医认为，豇豆有健脾补肾之功效。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"\u002FupLoad\u002Fwx\u002F5f00e2f965c623c6.png\" alt=\"\" \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>4. 山药\u003C\u002Fp>\u003Cp>山药营养丰富，素有“天然人参”的美称，不仅可以作为食用佳菜，还可作为滋补佳品。中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。\u003C\u002Fp>\u003Cp>其实当我们肾中精气充盛时，身体筋骨也强健；当肾中精气衰竭时，就会出现头发枯萎，牙齿松动，失去生育能力等衰老的表现。肾中精气的盛衰也在很大程度上决定着人的衰老过程。\u003C\u002Fp>\u003Cp>春\u003C\u002Fp>\u003Cp>99%以上为甲流！7日症状病程用药图来了\u003C\u002Fp>\u003Cp>节\u003C\u002Fp>\u003Cp>一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意\u003C\u002Fp>\u003Cp>快\u003C\u002Fp>\u003Cp>体检发现甲状腺结节，真的需要手术吗\u003C\u002Fp>\u003Cp>乐\u003C\u002Fp>\u003Cp>痛风：不是一种病，是一串病！\u003C\u002Fp>","目前我国慢性肾脏病患者达1.323亿，患病率达10.8%，即每10个成人中就有1个患有慢性肾脏病，但知晓率却仅为12.5%。慢性肾脏病导致的死亡率逐年上升，科学家预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第5位的致死病因。",[18,22],{"id":19,"name":20,"to":21},30,"行业资讯","\u002Fcategory\u002F30",{"id":6,"name":23,"to":24},"热点新闻","\u002Fcategory\u002F36",{"prev":26,"next":29},{"id":27,"title":28},416,"冬季血压升高才正常，是真的吗",{"id":30,"title":31},418,"细胞与宇宙共鸣，形成改变共业的能量场",1792922204407]