[{"data":1,"prerenderedAt":29},["ShallowReactive",2],{"$fBlCM00AljtM2Rdiqz5YkjtwLauIL1w4T94MoKIhAfBA":3},{"article":4,"crumb":16,"adjacent":24},{"id":5,"sortId":6,"title":7,"title2":8,"author":9,"source":10,"excerpt":11,"date":12,"visits":13,"isTop":14,"image":8,"content":15,"keywords":8,"desc":8},230,57,"怎样在家里“Home SPA”?","","admin","本网讯","有些事情不必再一如既往、遵循传统。忙碌在都市中的人们，是不需要被任何事物束缚的，当身体需要放松时，夏季的Spa照样适用于冬季，这一期Cosmo教你在家中打造专业的Spa，让你的身体在严寒的冬日也尽情享受和水的亲吻！ 1、进门就把鞋脱了 一进水疗中心，第一件事儿就是把鞋脱了，换上一双松软的拖鞋。这种奢侈的享受一定要学，一回家就把你的运动鞋脱掉，让你的脚趾轻松轻松吧！它能让你从一天的紧张状态中解脱出来。 2、香薰淋浴 只要在浴室的四个角各滴上一滴香熏油，每天的清洁习惯就变得完全不同了。浴室里的蒸气会让香熏油迅速挥发，舒缓你的神经。你吸入的香熏油会有以下作用：这些纯净的植物提取液体被吸入体内后，具有有效的改变情绪状态的作用，香熏油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。 如果你希望放松自己，就该选用熏衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油、薄荷油或者桉树精油。如果你要和你心爱的他共同沐浴，那就该用煽情的香熏油，比如檀香、玫瑰、茉莉花和天竺薄荷精油。 3、让感觉升温 专业水疗项目中最让人神迷的一项恐怕就是背部推油了。所以在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里（微波炉专用的碗）放在微波炉里加热，这些润肤油才会更加让人感到放松。 4、刺激你的头皮 洗发或者护发的时候用手指给自己的头部做一个令人舒爽的按摩。这个简单的头部按摩，会让头发更健康更具光泽。方法是：用手指肚（不是你的指甲）和指关节按画圆圈的状态，从前往后用手梳理。 5、让你的浴室看上去像个沙漠绿洲 把你的洗发水、护发素倒进透明的瓶子里，把肥皂放在一个漂亮的盒子或者碗里，柔和的音乐、散发着淡香的蜡烛、柔和的烛光……这些都是能够轻松地在家里得到水疗中心享受的好办法。 6、记住深呼吸 即便你不可能上瑜珈课，也能得到瑜珈给你带来的心平气和的状态——诀窍就是深呼吸。当人感到有压力的时候，呼吸会变得短而浅。但是，缓慢的深呼吸会令你全身从里往外的感到放松。完全的深呼吸可以清除肺部过多的毒素，让氧气更多地通过，令你的身体得到彻底的平和。 7、交换感性的触摸 教教你的爱人怎么用手指令你的肌肉融化。你先花10分种的时间用整个手掌（好像用手指划平蛋糕的表面一样，而不是和面那种手法）缓慢地给他做按摩。专家们认为温柔的按摩手法会帮助身体放松紧张的肌肉，往往 没有经过专业培训的人在…","2010-09-16",464,false,"\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    有些事情不必再一如既往、遵循传统。忙碌在都市中的人们，是不需要被任何事物束缚的，当身体需要放松时，夏季的Spa照样适用于冬季，这一期Cosmo教你在家中打造专业的Spa，让你的身体在严寒的冬日也尽情享受和水的亲吻！ \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cspan style=\"font-size: 16px;\">\u003C\u002Fspan> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cstrong>    1、进门就把鞋脱了\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    一进水疗中心，第一件事儿就是把鞋脱了，换上一双松软的拖鞋。这种奢侈的享受一定要学，一回家就把你的运动鞋脱掉，让你的脚趾轻松轻松吧！它能让你从一天的紧张状态中解脱出来。 \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); 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color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; line-height: 25px; background-color: rgb(255, 255, 255);\">没有经过专业培训的人在做按摩的时候都过多地用力，这样会引起肌肉紧张，让对方感到过多压力。然后就请你的他来为你服务了。这种情况下会不会没什么机会真的放松下来？那两个人也可以互相顺着手指往上，沿着小臂轻轻地一直滑向头发，用手指肚互相按摩。 \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\"> \u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cstrong>    8、色彩情绪\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    色彩搭配专家建议将自己置身于鲜艳色彩（比如橙色或红色）的环境中会让人更加精力充沛，而冷色调的环境会让人进入一种平静宁和的状态。所以，用蓝色和绿色的毛巾、蜡烛、植物和花来装饰你的浴室吧。另外，用带色的浴盐把浴缸里的水染成上面这种平静的色彩。 \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cspan style=\"font-size: 16px;\">\u003C\u002Fspan> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cstrong>    9、热热的浴巾\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    在水疗中心用的毛巾总是热乎乎的，因为它们往往都是从洗衣房直接拿出来的新洗的毛巾。洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干，这样等你洗完的时候它们一定是又热乎又好闻。 \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cspan style=\"font-size: 16px;\">\u003C\u002Fspan> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cstrong>    10、沉湎于牛奶浴\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    将10滴你最喜爱的香熏油和两杯牛奶混合在一起，然后将混合物倒到盛满温水的浴缸里。在很多水疗中心你都会看到这个项目，这种奶和油的混合套餐是有它的道理的。牛奶有去死皮的作用，而且还帮助香熏油在水中的分散。 \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cspan style=\"font-size: 16px;\">\u003C\u002Fspan> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">\u003Cstrong>    11、把每次刮毛的时间尽量延长\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 14px;\">    不要急于给腿刮毛。先选择一种甜蜜的、带有香味的除毛乳膏，花一点儿时间将除毛乳膏均匀涂抹在腿上。这个方法不但会让你很放松，而且滋润你的双腿，令腿毛更柔软。这时，再为刮腿毛做准备吧。 \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"color: rgb(102, 102, 102); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u003Cspan style=\"font-size: 16px;\">\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr\u002F>\u003C\u002Fp>",[17,21],{"id":18,"name":19,"to":20},39,"知识中心","\u002Fcategory\u002F39",{"id":6,"name":22,"to":23},"美容医学","\u002Fcategory\u002F57",{"prev":25,"next":28},{"id":26,"title":27},229,"如何为眼睛做个SPA ?",null,1792918619760]